За что себя ненавижу!

Человек на искуственных гормонах смог сделать себе плоский живот.
Я же, имея фабрику по производсту тестостерона хожу беременным бегемотом.
При том, что все остальное -- худое.
Хожу в спортзал, и мышцы не растут (
Реально, я -- тупиковый вид человека (

Убирать лишний вес нужно не в спортзале, а голодом. Как завещала Плесецкая.
А в зале нужно по методикам заниматься, индивидуальную программу себе найти или заказать. По ней и топать. Но не для похудения. В залах худеют мазохисты и враги своему организму (проф спортсмены не в счёт). Физкультура даст тонус и мышечный каркас. Но из-под жиров ему будет сложно пробиться.
Очень жаль бегающих трусцой бегемотиков, которые прокачивая возможно эндокринку, точно ушатывают суставы ног...
Вот ЭТО посмотреть можно для начала.

(vi-arr @ 10-02-2021 - 00:33)
Убирать лишний вес нужно не в спортзале, а голодом. Как завещала Плесецкая.
А в зале нужно по методикам заниматься, индивидуальную программу себе найти или заказать. По ней и топать. Но не для похудения. В залах худеют мазохисты и враги своему организму (проф спортсмены не в счёт). Физкультура даст тонус и мышечный каркас. Но из-под жиров ему будет сложно пробиться.
Очень жаль бегающих трусцой бегемотиков, которые прокачивая возможно эндокринку, точно ушатывают суставы ног...
Вот ЭТО посмотреть можно для начала.
Здесь поддержу на все 100...
Мы это то что мы едим. Именно питание определяет, то как мы себя будем чувствовать и сколько будет ненужного жира. Сахар, алкоголь, жиры и другое в неразумных переделах приводят к тому что мы начинаем набирать вес. Нагрузки его не убирают, но позволяют мышцами расти в правильных местах формируя вид, ну и не дают нам начать раньше времени разваливаться... нагрузкой невозможно убрать жир, но можно быть скульптором своего тела,

Та нет. Не все так просто.
Я работаю еще со школы. И работал на "физических" работах, при том, часто, -- голодал.
И что? Все равно был -- телепузик на животе, при отсутствии мышц (

(Неистовый @ 12-02-2021 - 14:06)
Та нет. Не все так просто.
Я работаю еще со школы. И работал на "физических" работах, при том, часто, -- голодал.
И что? Все равно был -- телепузик на животе, при отсутствии мышц (
Тут дело не в голодании и физических нагрузках, а именно в сбалансированности и качестве продуктов. Есть очень хорошая книга Алана Кара - Easy Weight Loss Method, она должна быть на русском языке, очень советую. Там нет ничего такого, но обычная стена предпочтений даёт потрясающий эффект