Дела или отдых...
*Флёр*
offline
Вот как научиться грамотно расходовать свое вечернее время... Миллион раз собираюсь приходить домой и СРАЗУ делать ВСЕ, что запланировано. Не, что-то даже и делаю... Чаще всего то, что по мелочам... Но вот чтобы - все... увы...
А на деле, нормальный отдых получается только тогда, когда тебя не грузит ноша ответственности за что-то еще не доделанное. Вот только тогда и никак иначе... Проверено)
Вот приходила бы домой, сразу все сделала и оставшееся время мое - вот чем хочешь занимайся. Хочешь фильм смотри, хочешь читай, хочешь броди по Сети до умопомрачения) А если растягивать, получается так - посидела, посмотрела немного фильм. Немного - потому что есть же понимание, что надо сделать вот это и вот это. Посидела, пооттягивала неминуемое... Встала, что-то сделала. Снова села, снова отвлеклась... Далее по кругу... И получается, что может дела и делаются, но вот отдых не получается - слишком разорванный... Это как со со сном - встав за ночь несколько раз - нормально выспаться невозможно...
А сделав дела сразу - остается час, другой полноценного своего собственного времени...
Но прокрастинация наше все)))
Будем бороться...)
А на деле, нормальный отдых получается только тогда, когда тебя не грузит ноша ответственности за что-то еще не доделанное. Вот только тогда и никак иначе... Проверено)
Вот приходила бы домой, сразу все сделала и оставшееся время мое - вот чем хочешь занимайся. Хочешь фильм смотри, хочешь читай, хочешь броди по Сети до умопомрачения) А если растягивать, получается так - посидела, посмотрела немного фильм. Немного - потому что есть же понимание, что надо сделать вот это и вот это. Посидела, пооттягивала неминуемое... Встала, что-то сделала. Снова села, снова отвлеклась... Далее по кругу... И получается, что может дела и делаются, но вот отдых не получается - слишком разорванный... Это как со со сном - встав за ночь несколько раз - нормально выспаться невозможно...
А сделав дела сразу - остается час, другой полноценного своего собственного времени...
Но прокрастинация наше все)))
Будем бороться...)
vi-arr
offline
Читал в одном комменте, (дед рассказывал, как ему дед рассказывал)), что когда-то, люди спать ложились в 20:00, но посыпались в 1, делали дела, ходили в гости даже.. А где-то с 3-4х ложились досыпать))))
Если оттолкнуться от времени подъёма, рассчитать интервалы кратно 1,5 часа.... это ж идея на эксперимент!)
ой, эт я так, мысливслух)
Если оттолкнуться от времени подъёма, рассчитать интервалы кратно 1,5 часа.... это ж идея на эксперимент!)
ой, эт я так, мысливслух)
*Флёр*
offline
(vi-arr @ 27-08-2019 - 07:09)
Ну, это довольно старая история, много где пишут и сложно сказать правда или нет) Но для эксперимента имхо в любом случае не подходит - человеческие организмы и восприятия за эти годы прошли довольно значительную эволюцию. Теперь восьмичасовой сон в фаворе... Нужен же не просто режим сна, а его баланс с дневным режимом. Ну и много например, пишут про вред ночной работы.
Для меня-то кстати, рваный сон худе некуда, поскольку периодически просыпаюсь по ночам и не могу заснуть и порог для меня это как раз приблизительно 3,5 - 4 часа. Заснуть не могу часа три потом, просто лежу, читаю в постели или встаю и чем-нибудь занимаюсь - без разницы. Потом засыпаю, снова 3,5-4 часа, можно даже будильник не ставить, гарантированно проснусь. Но весь день состояние полной разбитости.
Читал в одном комменте, (дед рассказывал, как ему дед рассказывал)), что когда-то, люди спать ложились в 20:00, но посыпались в 1, делали дела, ходили в гости даже.. А где-то с 3-4х ложились досыпать))))
Если оттолкнуться от времени подъёма, рассчитать интервалы кратно 1,5 часа.... это ж идея на эксперимент!)
ой, эт я так, мысливслух)
Ну, это довольно старая история, много где пишут и сложно сказать правда или нет) Но для эксперимента имхо в любом случае не подходит - человеческие организмы и восприятия за эти годы прошли довольно значительную эволюцию. Теперь восьмичасовой сон в фаворе... Нужен же не просто режим сна, а его баланс с дневным режимом. Ну и много например, пишут про вред ночной работы.
Для меня-то кстати, рваный сон худе некуда, поскольку периодически просыпаюсь по ночам и не могу заснуть и порог для меня это как раз приблизительно 3,5 - 4 часа. Заснуть не могу часа три потом, просто лежу, читаю в постели или встаю и чем-нибудь занимаюсь - без разницы. Потом засыпаю, снова 3,5-4 часа, можно даже будильник не ставить, гарантированно проснусь. Но весь день состояние полной разбитости.