ЗОЖ: готовимся к лету!

Жим штанги из-за спины - упражнение эффективне, но опасное, нужно соблюдать технику)

да! скоро начнем)))

(Elena lena @ 25-01-2018 - 17:13)
да! скоро начнем)))
Главное для девушек - тренировка ног) попка должна работать до седьмого пота;-) ощущения на следующий день должны быть как будто всю ночь работала в позе сверху)