Как я учился не кончать быстро.Ч.10. Расслабляясь.

Те кто читал предыдущую часть, возможно удивятся.
Там предлагал напрягаться. Здесь, говорю о расслаблении. Вот такие загадочные мы существа. Одну задачу решаем множеством способов. Зачастую, противоположных друг другу. И читать конспекты ночь перед экзаменом, помогает. И, проспать эту ночь сном младенца, тоже помогает.

Вообще говоря, противоречия-то и нет. Есть не прямой путь к цели. Заход с тыла. Вроде того, когда человеку не умеющему расслабиться, приходится напрягаться так, чтобы израсходовать все силы. После чего расслабления наступает само собой.

Так же и здесь. Напрягая много мышц, мы увеличиваем напряжение многих участков нервной системы. На это расходуются силы. И их уже не хватает чтобы создать избыточное напряжение нервов, запускающих выброс семени. Подробнее об этом, в части 5.

Это просто такой хитрый ход. Мы отвлекаем силы в другое направление, чтобы в нужном нам месте наступило расслабление.

Таким образом, метод напряжения, описанный в части 9, работает тоже за счёт расслабления.

А значит, расслабление первично. Основа для продолжительного сношения, именно расслабление и спокойствие.

Немного отступлю. Это основа вообще всего к чему мы стремимся в жизни.

Ещё отступлю. Совмещение возбуждения с расслаблением, это возможность выйти далеко за пределы привычного нам способа совокупления.

Однако, вернёмся в пределы.
Как же расслабиться, когда оно не расслабляется никак?
Волшебных способов нет. Есть работа. Длительная. Если мы говорим о затруднении, возникающем постоянно, значит уже есть привычка напрягаться. А привычки, не уходят просто так.
Самих методик множество. Аутотренинг, упражнения для тела, массаж, и т.д. и т. п. Всё что даёт ощущение расслабление хоть насколько-то, насколько-то помогает.

Самая простая, но отнюдь не лёгкая, практика: ты просто отслеживаешь и меняешь своё состояние. В любой миг и в любой обстановке ты стараешься постоянно вспоминать об этом занятии. Вспомнив, тут же смотришь где в теле есть напряжение. Делаешь попытку отпустить это напряжение. Если не отпускается, лучше не упорствовать. Делая усилие чтобы расслабится, лишь создашь дополнительное напряжение. Лучше найти и ослабить другое напряжение. Их в теле предостаточно.
И так, перескакиваешь вниманием с одного на другое место в теле. Делая лёгкую попытку ослабить то напряжение на которое смотришь. Постепенно начнёт получаться. Потом, начнёшь находить всё более мелкие и глубоко залегающие напряжения. Начнёшь замечать напряжение которое прячется за другим напряжением. Видеть напряжения не только в теле, но и в психике. Ослаблять и их тоже. Начнёшь вспоминать и делать попытки расслабится, даже непосредственно испытывая сильный стресс.

Если захочешь перейти на более сложные, и более направленные на задачу упражнения, попробуй такое. Оно тоже, достаточно простое.
- Сильно сожми очко.
- Подержи сжатым секунду-другую.
- Отпусти и наблюдай как там всё расслабляется. Пробуй ловить наслаждение от этого ощущения.
Делай так по возможности. Хорошо работают подходы по 20-50 повторений.
Даже сделаешь раз, где-то в суете дня, пусть крошечная, но польза будет. Потом ещё, потом ещё. Появится привычка расслаблять. Если есть геморрой, при постоянном упражнении, тоже увидишь улучшения.
Со временем, начнёшь чувствовать мышцы таза более тонко. Можешь пробовать сжимать и расслаблять отдельно очко, промежность, мышечное кольцо вокруг члена. То, которое сжимаешь чтобы прервать мочеиспускание.

Делая такие сжатие часто и постоянно, со временем обнаружишь что можешь держаться в постели дольше. И становишься более расслабленным. Больше получаешь удовольствия к тому же.

Для тех, кому всё же хочется чего-то волшебного. Кому в постель идти уже сейчас, и упражняться некогда. Пробуй всё те-же обманные ходы для своего ума. Это ведь он создаёт напряжение. Для примера, такой. Получен от женщины, с которой поделился её бывший. Он свой секрет продления сношения описал так: "расслабь жопу". То есть, когда подкатывает, вспоминаешь эти волшебные слова. И, начинаешь расслаблять всё что в твоём понимании относится к жопе. Очко, ягодицы, всё вместе. Может сработать и с первого применения. Однако для устойчивого действие, это нужно делать постоянно. Таким образом, снова получится постоянная тренировка, о которой говорилось выше.

Можешь сам себе подобрать какие-то уловки, образы, представления, которые резко сбрасывают напряжение.

Напоследок, побочный эффект расслабления. Из личного опыта. У меня изначально привычно было напряжение в тазу. И, как следствие, блокировка чувствительности. Резкое избавление от напряжения при соитии, вызывало мощный приток новых ощущений от члена. Который прибавлял большую долю к возбуждению полученному до этого. Соответственно, успех в расслаблении наоборот, провоцировал запуск семяизвержения.
Чтобы от этого уйти, пришлось переучиваться тому как получать возбуждение. Избавляться от привычки заводить, подстёгивать себя мыслями. Чувствовать тело в целом и член в частности, с самого начала любодействия. Получать возбуждение именно от тела, а не от ума. И расслаблять это тело с самого начала, а не когда уже появляются признаки близкого семяизвержения.
Если у тебя такое тоже возникнет в совокуплении, попробуй предпринять такие действия:
- Тут же сожми всё обратно. Напряги всю промежность снова.
- Потом, не надолго, расслабь ещё раз.
- Снова напряги.
Получится подобие описанного выше упражнения с очком. Только делать надо предельно быстро и сильно. Повторяй сколько сможешь. Или, пока не спадёт возбуждение до приемлемого уровня. Собственно, это ещё один способ продления сношения. Весьма действенный. Но требующий усилий и тренированности.

Пробуй всё и подбирай что подходит для тебя.

Да интересно. Но все равно уверена что помощь нужна и от партнёра.

Ашиль, согласен полностью.
Помощь партнёра нужна.И очень важна.
Когда партнёр поддерживает, это великое дело. Всё идёт мягче, быстрее, плодотворнее.
Другое дело что мы не всегда можем её получить.
Часто, даже попросить не можем.