Эротика в жизни

 
Блоги
offline
1275   2   0   0

Маленькие женские хитрости: как скрыть свой возрас

метки: красота, здоровье
От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках - появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы.

Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле?
Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость«, вышедшей недавно в Британии. Вот несколько советов автора.

Правильно спим и просыпаемся

Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче - из сатина или шёлка.

Продлеваем ночной сон на один час. Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:

- Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении - это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.
- Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.
- Снимите напряжение: теплая ванна – прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

Ухаживаем за руками

По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.
Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

Защищаем шею

Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.
Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.
Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева (обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

Ухаживаем за лицом

Крем. Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь. Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите тонкий слой любого крема-маски - такого, что застывает тонкой плёнкой, а затем снимается с утра. Очищение будет эффективнее, кожа посвежеет и подтянется.

Ещё один совет на заметку обладательницам сухой кожи: перед нанесением любого средства - будь то крем от морщин или антицеллюлитный гель - проведите по коже мокрыми ладонями, а затем наносите свое чудо-средство. Благодаря этому приёму крем быстрей и лучше впитается в глубокие слои кожи.

Влага. Если кремами вы не увлекаетесь, заменить их могут другие, некосметические средства. Например… простое полотенце. Сильно намочите его и положите на ночь на батарею, и получите самодельный увлажнитель воздуха, который поможет вашей коже лучше восстанавливаться во время сна. Если батарея не работает (не сезон), электрический увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники.

Душ. Пользуйтесь специальной губкой-люфой каждое утро. Несложные движения помогут простимулировать кровоснабжение по всему телу и снять верхний слой отмерших клеток кожи. Ещё один совет - с утра не увлекаться горячей водой и не плескаться в ванной слишком долго.

Отёки под глазами можно убрать с помощью двух металлических чайных ложек. Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам и досчитайте до 60.

Морщинки на лбу появляются у тех, кто часто хмурится. Если заметили за собой эту привычку, попробуйте от неё отказаться и выражать своё недовольство другим способом. Если полностью расслабить мышцы лица не удаётся, несильно промассируйте их в течение нескольких минут.

Губы. Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов! Помаду с фруктовым запахом вам обязательно захочется облизать - а от этого губы только сохнут и стареют быстрее.

Красимся с умом

Для начала. За 5-10 минут перед тем, как накраситься, обязательно используйте увлажняющий крем для лица. Он минимизирует отрицательное воздействие декоративной косметики и придаст коже более здоровый вид.

Правильный взгляд. При нанесении макияжа надо помнить о том, что краситесь вы дома, при тусклом искусственном свете, а вот смотреть на вас будут на улице - при дневном. Так что, когда краситесь, сядьте перед окном в хорошо освещённой комнате и используйте зеркало побольше. Иначе рискуете сделать макияж слишком ярким или, наоборот, слишком бледным.

Красим глаза. Если вы не любите яркую цветную косметику, приобретите баночку перламутровых теней телесного цвета. Их надо накладывать на середину верхнего века прямо около ресниц, и ваши глаза будут выглядеть шире, а ресницы - ярче.

Подправляем брови. С возрастом верхнее веко может слегка обвиснуть, а это придаёт вашему лицу уставший и отёкший вид. Чтобы скрыть эту неприятность, нужно правильно скорректировать форму своих бровей, слегка «поддёрнув» их кверху. Только не переусердствуйте с щипчиками - слишком тонкие брови прибавят вам сразу с пяток лет.

Пользуйтесь тональной основой. Некоторые женщины с возрастом прекращают пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает его, поэтому кожа кажется более молодой.
Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции. Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на подбородок.

Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на увлажненную кожу косметика лучше ложится).
Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите чтобы тон лег ровно сплошным слоем, пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи, воспользуйтесь влажным спонжем.

Следим за волосами

Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды. От такого «сюрприза» чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет гладкой и на свету заблестит.

Сохранять цвет волос позволяет присутствующий в их строении пигмент меланин. Чтобы поддерживать его количество на должном уровне, в вашей пище должна присутствовать медь. Она содержится в устрицах, крабах, орехах и семенах подсолнуха. Если же вас всё-таки застигла седина, скрыть её поможет только краска. Чтобы ваши волосы выглядели более естественно, не пытайтесь покрасить их в ваш бывший натуральный цвет - выбирайте оттенок на тон посветлее.

На ночь всегда распускайте волосы и никогда не связывайте их в хвост или пучок. Потому что если во сне вы будете ворочаться на подушке, обязательно повредите свою шевелюру и оставите в постели её добрую часть.

Вернем волосам юношеский объем. С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть волосам юношеский объем:
• Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).
• Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.
• Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка оттягивая пряди по направлению к лицу.
• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову. После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.


Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
775   0   0   0

Когда грудь — проблема

метки: здоровье
Мода на огромные силиконовые бюсты постепенно отходит. «И слава богу!» — восклицают врачи знаменитой американской клиники Мауо, специализирующейся на «грудных проблемах». Они могут рассказать о случаях, когда не увеличение, а именно уменьшение груди оперативным путем не только желательно, но и жизненно необходимо. Такой операции подверглись 363 пациентки. Предоперационные исследования показали, что для 97 процентов из них слишком большая грудь была причиной общего плохого самочувствия, 86 процентов испытывали боли в плечах, 78 — в верхней части спины, 71 — в области шеи. 79 процентов этих женщин не могли пробежать и двадцати метров, а 77 процентов были вообще не в состоянии заниматься каким-либо видом спорта.




Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
1203   2   0   0

Долой лифчики

метки: здоровье
Cпециалисты института болезней цивилизации утверждают: женщины, носящие бюстгальтер более 10 часов в сутки, рискуют заболеть раком груди в 20 раз больше, чем те, кто не пользуется этим предметом туалета или пользуется непродолжительное время. В качестве подтверждения приводится тот факт, что в Африке и Азии нет традиции ношения бюстгальтеров, а заболевание раком груди составляет ничтожный процент.

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
708   0   0   0

Развод и... девичник!

метки: общество, здоровье
Наткнулась на любопытное исследование, начатое в 1921 году психологом Льюисом Терманом из Стэнфорда: он решил отследить судьбы 1500 калифорнийцев — с детства и до конца их дней. Сам Терман умер в 1956 году, но его работу продолжили соавторы, которые и издали книгу Longevity Project ("Проект «Долголетие»). Вообще в этой работе развенчаются мифы, связанные с долголетием человека, типа чем меньше стресса — тем дольше жизнь. Оказывается, не всегда! Если ты возвращаешься с работы напрочь умотанная, но довольная, от такого стресса — а в итоге самореализации — твоя жизнь только удлинится. Особо меня заинтересовали выводы, связанные с отношениями полов.
Сколько уже нам твердят «психологические» эксперты — будьте бдительны и вдумчивы при выборе спутника жизни. Ведь очевидно: хороший брак удлиняет жизнь, а плохой укорачивает. Однако упомянутые исследователи копнули в глубь вопроса — и нарвались на «засаду»!
Все респонденты были разделены на четыре группы: 1) стабильные «женатики», 2) разведенные, 3) разведенные, но женившиеся вновь и 4) вечные холостяки. Женщины и мужчины в каждой группе изучались отдельно. Результаты поразили. Среди мужчин 70-летний рубеж пересекли почти все женатые, на втором месте по продолжительности жизни оказались вечные холостяки, на третьем — повторно женившиеся, а на последнем — навсегда разведенные (меньше трети из них дотянули до 70 лет). Главную же сенсацию сделали разведенные женщины: в отличие от разведенных мужчин они жили долго и счастливо! Строго говоря, дольше всех, как и среди мужской выборки, прожили женщины счастливые в браке, но «разведенки» не уступали по продолжительности жизни ни старым девам, ни вновь вышедшим замуж женщинам.
Представляете?! А мы продолжаем жить в обществе, где стереотип восприятия разведенной женщины — брошенная и несчастная, а разведенного мужчины — свободный и довольный жизнью! Намедни обсуждали с приятельницей развод знакомой супружеской пары возрастом чуть за сорок. И говорит она мне печально: «Подумай, как ей было тяжело — в таком возрасте вдруг остаться одной с ребенком-старшеклассником, без мужского плеча и средств к существованию!.. Пришлось учиться самой зарабатывать себе на жизнь, содержать ребенка и дом!» О ужас! Она начала это делать в 40 лет, а миллионы женщин по всему миру с двадцати так крутятся!.. Причем, насколько мне известно, бывший муж этой «несчастной» был справедлив — имущество (немалое!) было поделено пополам, а значит, финансовый задел на самостоятельную жизнь у нее был.
Для многих женщин резкий средневозрастной крен судьбы становится подарком. Волшебным пенделем их выкидывает из уютного, теплого болотца, и из сомнительных кикимор они превращаются в прекрасных фей. Да, процесс превращения проходит не всегда безболезненно. Так в нас же с детства вдалбливали: красота требует жертв. Причем красота не только внешняя, но и внутренняя. Та гармония, которую все мы ищем в жизни, в киоске не продается. Мы продираемся к ней через дебри — своих предрассудков, в том числе. Например, такого — разведенная женщина должна чувствовать себя несчастной. А вот не дождетесь! Оставим эту гнусность далекому серому прошлому.
Новая женщина свой развод празднует! Она уходит в отрыв на девичнике или устраивает вечеринку для избранных, чтобы отметить свой новый статус — свободной и независимой фемины. В Америке, а теперь и в Европе предприимчивые дельцы на организации разводов уже сколотили состояние не меньшее, чем на свадьбах. Девочки веселятся: покупают особые скатерти, посуду, сувениры… В горе они уже побыли, пока разводились и делили с бывшим нажитое, пришло время радости — перемен, свершений и открытий. Хочется верить, что и наши девочки научатся не хоронить себя вместе с неудавшимся браком, а станцевать на его могиле джигу. После чего, как показывают исследования, жить долго и счастливо — хоть в новом браке, хоть без него.
А вот мальчикам после развода лучше опять поспешить в брак — если, конечно, у них есть планы на долголетие. И как показывает статистика, многие мужчины так и делают. Но есть и те, которые обожглись на молоке, поэтому теперь дуют на все подряд. Женщину дальше постели и ресторана быстрого питания не ведут. А потом жалуются, что некому им спинку потереть или воды поднести. Вот кого надо жалеть и называть «бедненькими». А не прекрасную, освободившуюся женщину, у которой — все же знают! — после сорока жизнь только начинается.
Надо бы повсеместно распространить информацию о результатах этого исследования. С очень четкой мыслью: «Дорогие мужчины! Хотите долго жить — не ходите разведенными, не теряйте квалификацию. Вы еще можете быть очень полезными и очень любимыми». А если и после этого они будут упрямиться, лучше отойти в сторону и не портить собственную карму.


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
634   0   0   0

Цветы и наш дом

метки: здоровье
Стэнли Кейс и биологи факультета цветоводства Джорджийского университета (США)
определили, какие комнатные растения наилучшим образом очищают воздух.

Выявить природные фильтры ученые решили после ознакомления с данными исследований своих коллег о том, что воздух в помещениях может быть в 12 раз более загрязнен, чем уличный.
Вредные вещества выделяются полированной мебелью, синтетическими покрытиями, бытовой техникой, бытовой химией и др.
Отобрав 28 видов самых популярных комнатных растений, ученые в течении 8 недель проверяли их способность очищать воздух.
Самыми эффективными оказались: гермиграфис чередующийся, плющ обыкновенный, хойя мясистая, восковой плющ, лиана вьющаяся, аспарагус густоцветковый и традесканция бледная.
Обратие внимание на эти растения, ученые настоятельно рекомендуют разводить их в квартире или офисе, если вы заботитесь о своем здоровье.


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
626   0   0   0

Взбодрись и похудей!

метки: здоровье
Кофе помогает проснуться по утрам, и об этом знают все. Но мало кто слышал, что бодрящий напиток еще и дарит железо с кальцием, улучшает моторику кишечника и сжигает жир.
Правда, все это делает только хороший кофе, который надо правильно выбрать и приготовить.

Кофе – полезный напиток. Так говорят диетологи. Выпивая чашечку эспрессо, ты получаешь калий, магний, серу, фосфор, кальций, железо и такие витамины, как рибофлавин и никотиновая кислота. Кофеин расширяет твои сосуды и повышает частоту сердечных сокращений, поэтому после дегустации ты начинаешь лучше соображать, становишься более внимательной и… худой. Правда, стройность приходит не сама по себе, а только в спортзале: если насладиться напитком до аэробной тренировки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке или велосипеде. Впрочем, с таким же успехом ты можешь выпить его в кофейне (естественно, без сахара и сливок), а потом часик-другой погулять по городским паркам и скверам – эффект будет идентичным. Только не переборщи с кофеином. Три-пять чашек в день – нормально, но если ты начнешь баловать себя бодрящим напитком ежечасно, постоянно стимулируя и возбуждая нервную систему, результат будет прямо противоположным – ты станешь вялой и невнимательной.

Нюхай зернышки

Если хочешь получить от кофе максимум пользы и наслаждения, покупай цельные зерна и обжаривай их самостоятельно – эта процедура не только превратит приготовление напитка в настоящий ритуал, но и станет отличной ароматерапией. Ученые Южной Кореи, Германии и Японии доказали, что одно лишь вдыхание запаха жареного кофе помогает мозгу справиться с последствиями стресса от недосыпа. Кстати, покупая зерна на развес, тоже не забудь их понюхать – качественные и свежие должны источать сильный кофейный аромат без запаха горечи, затхлости или плесени. Кроме того, посмотри, чтобы все зернышки были цельными, правильной формы, необгоревшими, без посторонних примесей, и ищи пакетик с самой свежей обжаркой (на развесном ставят дату).

Кофе из магазина столь внимательно не разглядеть, поэтому ориентируйся на срок годности и выбирай продукт в вакуумном пакете – в нем он лучше всего сохраняет свои свойства. Герметичные мягкие упаковки тоже неплохи, особенно пачки с односторонней мембраной. Она нужна с технологической точки зрения – чтобы газы не скапливались в упаковке и не взрывали ее – и с потребительской – ты можешь надавить на пакетик и почувствовать аромат кофе. Кстати, не забудь прочитать на упаковке степень прожарки зерен, ведь от этого зависит вкус твоего будущего напитка. Она бывает слабой, средней, сильной и максимальной. Какой вариант выбрать, зависит лишь от твоего вкуса. Чем выше степень обжарки, тем более насыщенный кофейный вкус с горчинкой приобретает напиток. Кстати, итальянцы предпочитают сильно жарить свой кофе, а вот американские зерна обычно светлые и слабозажаренные.

Молотый – с ароматом корицы, но не шоколада

Когда нет времени самой заниматься обжаркой и измельчением кофе, можешь купить готовый молотый производства Италии, Германии, Франции, России или любой другой страны. Главное, чтобы он был свежим и не успел потерять свой обворожительный пьянящий запах. Дело в том, что во время обжарки в центральной части зерна создается газовый пузырь, в котором концентрируются ароматические вещества. Когда кофе измельчают, он разрушается и запах улетучивается. Чтобы максимально его сохранить, проси смолоть развесной продукт у тебя на глазах. Если же покупаешь заводской молотый, выбирай кофе в твердом вакуумном брикете небольшого размера. И не забудь прочитать на этикетке степень помола зерен. Если собираешься варить напиток по-турецки или в гейзерной кофеварке, выбирай порошок, измельченный практически в пыль. Если же пользуешься фильтрационной кофеваркой или эспрессо-машиной, надо искать кофе среднего или крупного помола.

В последнее время стали невероятно популярны ароматизированные молотые зерна с запахами шоколада, коньяка, амаретто, орехов. Большинство подобных напитков сделано с искусственными ароматизаторами, поэтому большой пользы от них не жди. Если же хочешь найти более-менее натуральный обогащенный молотый, выбирай кофе со специями – кардамоном, перцем, корицей, мускатным орехом.

Растворимый – тоже натуральный

По степени полезности и насыщенности кофеином растворимый кофе находится на третьем месте. Но все-таки отводить ему роль некачественного суррогата – большая ошибка. Быстрый напиток уступает вареному во вкусе и аромате, но никак не в естественности. На заводах зерна сначала обжаривают, мелют и заваривают в гигантских чанах. Затем жидкость выпаривают и в зависимости от того, каким способом это делают, получают кофе разной формы – никакие добавки и ароматизаторы в технологии не участвуют. Если хочешь пить полезный растворимый напиток, ищи продукт в прозрачной упаковке и изучай его «внешность». Самый лучший – кристаллический в виде маленьких кусочков с гладкой поверхностью: его сначала замораживают, а затем обезвоживают в вакууме. На втором месте по полезности и приближенности по свойствам к зерновому находится гранулированный, и самый худший растворимый – порошковый.

Кофе без кофеина

Если у тебя есть проблемы с сердцем и сосудами и врач сказал, что надо отказаться от кофе, покупай продукт с надписью «Без кофеина» – этот алкалоид вытягивают из зеленых зерен еще на самой ранней стадии обработки. Напиток не бодрит и на вкус немного отличается от классического, но для фанатов кофе лучше такой заменитель, чем вообще никакого. Если же доктора не запрещают наслаждаться любимым лакомством, но советуют не злоупотреблять им, постарайся выбирать сорта с меньшим содержанием бодрящего вещества. К сожалению, ни один производитель не пишет на упаковке: в моем кофе такой-то процент кофеина. Но в случае с зерновым и молотым продуктом ты можешь узнать об этом самостоятельно!

Все сорта (а их могут быть тысячи) относятся к двум основным биологическим видам – арабике или робусте (есть еще либерика и эксельса, но они малоплодовиты и используются очень редко). В первом содержится меньше кофеина. Арабика дает напитку богатый вкус, аромат и легкую кислинку. Робуста – крепкая, горьковатая, и в ней больше кофеина. Поэтому, увидев на упаковке надпись «100% арабика», знай – внутри находится более-менее легкий вариант напитка. Если же на этикетке значится «Эспрессо», в пакетике купаж из арабики и робусты. Еще лучше, если производитель указал точное соотношение смеси – 50/50, 60/40, 70/30.

Что выпить?

Эспрессо. Характерная особенность эспрессо – коричневатая пена, которая должна быть плотной и кремообразной, а не высокой и воздушной. Такой кофе богат кофеином и полезными веществами. Калорийность его мала, но если ты положишь в чашку сахар и сливки, энергоемкость напитка увеличится. Чтобы не поправиться, лучше добавь теплое молоко – оно не только обогатит организм белком и кальцием, но и снизит раздражающее воздействие кофе на слизистую кишечника.

Ристретто. Маленькая порция (на один глоток) очень крепкого кофе. По сути, это чистый кофеин, практически без калорий, ведь разбавлять ристретто ничем не принято. Перед употреблением надо лишь выпить немного минеральной воды без газа.

По-турецки. Воздействие кофе, сваренного в турке, немного слабее, чем у эспрессо. Его принято сдабривать специями и подавать со стаканом холодной кипяченой воды. Считается, что, глотнув крепкого напитка по-турецки, надо тут же запить его водой – только так можно прочувствовать все тонкости вкуса бодрящего эликсира.

Капучино. Кофе со взбитой молочной пенкой – отличный вариант для тех, кому противопоказан крепкий и богатый кофеином напиток.

Латте. Если калорийность черного кофе без сахара – всего 7 ккал, энергоемкость латте (напиток с молоком) в зависимости от жирности молока, количества сахара и способа приготовления может достигать 300 ккал. Поэтому будь осторожна – на латте можно поправиться.

Глясе. Кофе с мороженым – самый калорийный: иногда один бокальчик на десерт может подарить тебе больше энергии, чем целый обед, – около 500 ккал.


Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
748   0   0   0

Ароматерапия.

метки: здоровье
О том, что ароматические масла обладают чудодейственными силами и воздействуют на человека волшебным образом ,знают все. То, что каждый аромат имеет свою силу и своё значение тоже все известно. Обоняние- это такой божий дар. Собственно, поэтому аромотерапия и пользуется такой любовью и популярностью.

Но, оказывается, наибольшую силу каждое эфирное масло проявляет в определенное время суток. Если знать это время, то использовать силу ароматов можно особенно эффективно.

И так, Утро - пора пробуждения. С одной стороны, нужно проснуться, прийти в себя, зарядиться хорошим настроением. С другой стороны- еще нет суеты, суматохи. С 7 часов утра очень пригодятся цитрусовые нотки . Вот, например, масло лимонной травы помогает окончательно прогнать сонливость и стать бодрой и энергичной. Можно и не делать затейливые смеси , а на намыленную простым мылом мочалку капнуть 1- 2 капли . И, конечно, выбирая гельдля душа, нужно иметь в виду, что для утра тебе понадобится тот гель, где есть аромат лимонника, лимонной травы и других цитрусовых. Если после душа смолоть немного кофейных зерен и выпить чашку горячего ароматного крепкого кофе- долго будешь себя чувствовать полной сил.

После 11 часов время, когда нужно мыслить, думать, принимать решения. Это пришло время Розмарина. Очень неплохо капнуть в аромалампу немного эфирного масла розмарина. Этот запах повысит концентрацию внимания и даст новый импульс работе мозга.

Однако, к обеду многие ощущают небольшую усталость. Не удивительно, полдня прошло. Если просмотреть свой день, то большую часть всех дел мы как раз успеваем сделать за вот это короткое время- с 7 утра и до часа дня. Капелька мяты даст в это время и успокоит, и одновременно даст новый прилив сил. Заодно хорошо бы и пообедать. Теперь сил и бодрости хватит до 17 часов.

А чтобы расслабиться после 17 часов, используйте эфирное масло ванили. Капелька такого масла, растертая на запястье, успокоит нервы и вернет равновесие и хорошее настроение.

С 18 часов приходит время грейпфрута. А если сделать ароматический массаж с грейпфрутовым маслом и эфирным маслом жожоба, то усталость отступит, и к вам вернутся силы.

Кстати, что бы противостоять пробуждению такого всеми ненавистного вечернего аппетита и не предаваться вечерне-ночному обжорству, нужно в 19 часов используем яблочное масло.

Не буду давать ни каких советов, что вам делать и какие ароматы вдыхать в остальное время суток. Тут уж каждый проводит время по своему вкусу. Кому то понадобятся расслабляющие ароматы, кому-то эротические, возбуждающие фантазию. Одним словом, как планируешь провести вечер, такие аромомасла и используй. Но вот если уж решила наконец спокойно и
Но все равно, стоит проследить за фигурой и постараться не есть после 19 часов. А успокоиться и заснуть ровным глубоким сном , то используй масло лаванды. А наиболее эффективным оно становится в 21 час.



Адрес записи

0
ответить